ADHDの生き方探し

得意な生き方を選んで一度きりの人生を充実させましょう。

NO.63続けるコツ(書評含む)

2021/01/12   -3生き方・働き方

ADHDで40年以上生きていると意識すらしなくなるのですが、とにかく3日坊主というか何事も続かないんです。そんな中年末に見たNHKのBSのクールジャパンを見て「何かを続けること」のヒントがあったので私 …

No.62気持ちの切り替え

今回は発達障害者には必須スキルとも言える気持ちの切り替えについて書きます。よく失敗を引きずって更に別の失敗をしたり、日常生活の失敗を仕事に引きずったりと、失敗を一度で完結できない悩みをよく聞きます。 …

No.61自分の才能に頼れるか?

2020/12/20   -1発達障害

発達障害者こそ才能に頼って生きるべき 発達障害というと何かが「弱い人」のイメージがありますが、世の中には発達障害(推定含む)を活かして、活躍している人もいます。そもそも活躍している人は社会で成功してい …

No.60発達障害オープンチャット1周年

2020/12/20   -1発達障害

ちょうど1年前にラインでオープンチャット「ADHDの生き方相談」を立ち上げて今日で1周年です。最初は10人集めるのも苦労しましたが、今日時点で560名の方々に参加していただけて非常に感謝しています。 …

No.59連休明けの心得(メンタル面)

2020/09/22   -1発達障害

シルバーウィークのような連休のおかげで「ゆっくりする」「~へ出かける」というリフレッシュができる反面、終わりが近づくと日曜日にあるあるのサザエさん症候群(休み明け仕事に対する抑うつ状態)が倍増で襲って …

No.58マイナポイントMKCZ374Eエラーでお悩みの方へ

2020/09/21   -3生き方・働き方

皆さんこんにちは。久々の投稿ですが、今政府主導で進めているマイナポイントキャンペーンについてご紹介します。特に私は登録までに苦労したので皆さんがそのようなことがないように記事を書くことにしました。 特 …

No.57嫌な記憶の消し方

過去の嫌な思い出を忘れられない。そんな悩みはないでしょうか? ・幼稚園の時にガキ大将に仲良しの子に無理やりケンカをするよう命令され従った。 ・小学校のときにやりたくもない芸能人のふりを給食の時間に皆の …

No.56中立の勧め

2020/08/26   -3生き方・働き方

TVでコロナ禍で頑張るホストクラブのドキュメンタリーをで見ました。コロナ前まで賑わっていた新宿歌舞伎町はガラッと様相が一転。消毒・検温・三密対策を取り、客数制限をしたり一生懸命お客さんに来てもらおうと …

No.55ASDの就労困り事

私は発達障害特性のある人の仕事への向き合い方って3段階あると思っていて、 1.発達障害であることを自覚する 2.薬や診察で仕事上の弱みの対応を取る 3.自分の強みを自覚して自己肯定感を高める という手 …

No.54(書評)自分の時間(A・ベネット)

2020/08/25   -2健康・お金

自分の時間???1日24時間でどう生きるか (三笠書房 電子書籍) 新品価格 ¥1,320から (2021/1/11 16:26時点) 時間管理と集中することの大切さに気づける良書「自分の時間」につい …