ADHDの生き方探し

得意な生き方を選んで一度きりの人生を充実させましょう。

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No.78筋トレのススメ

2022/03/26   -2健康・お金

今年の1月から私は腕立て伏せとジョギングを始めました。きっかけは忘れましたが、1年の明確な目標がなかったので何か決めようと思ったのが①週に2回の腕立て伏せ(4セットで80-120回)、②週に2回の30 …